http://hot-keyword.sblo.jp/ 素敵な物やキーワードを集めて、詳しく解説してみました。 ja http://hot-keyword.sblo.jp/article/1148547.html au、携帯オークション取引を安全にするエスクローサービスを導入 「代金を払ったのに商品が送られてこない」「商品を発送したのに代金が支払われない」といったトラブルを避けるためのエスクローサービスを、auは「auオークション」と「モバオク」に導入する。 KDDIは8月17日、同社が運営する携帯電話専用オークション「auオークション」と「モバオク」に（2005年6月1日の記事参照）、決済エスクローサービス「モバペイ」を導入すると発表した。8月21日より、エスクロー機能が利用できるよ... 日記 絆 2006-08-21T22:54:22+09:00 「代金を払ったのに商品が送られてこない」「商品を発送したのに代金が支払われない」といったトラブルを避けるためのエスクローサービスを、auは「auオークション」と「モバオク」に導入する。
　KDDIは8月17日、同社が運営する携帯電話専用オークション「auオークション」と「モバオク」に（2005年6月1日の記事参照）、決済エスクローサービス「モバペイ」を導入すると発表した。8月21日より、エスクロー機能が利用できるようになる。

　エスクローサービスとは、詐欺行為や支払い時のトラブルを防ぐために、出品者と落札者の間に仲介専門業者が入り、商品の受け渡しや代金の支払におけるトラブルを回避しようというもの。ディー・エヌ・エーと三菱東京UFJ銀行、農林中央金庫が共同出資した企業であるペイジェントがモバペイを運営する。



携帯サイトで環境クイズ――東大＋環境省＋倉木麻衣が協力


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写真左から小池百合子環境相、住明正東京大学教授、歌手の倉木麻衣さん

　携帯電話向け情報配信のイマジニアは21日、環境省と東京大学の協力を受けて携帯電話で環境問題についてクイズで学べる携帯向けサイト「みんなでエコトレ！」を開設したと発表した。東京大学の学生が問題を作成する。環境省で行われた会見には小池百合子環境相も出席、「まず環境問題に関心を持ってほしい」と話した。

　サイトでは、地球温暖化やエネルギー問題、ゴミ問題などの環境問題に関わるクイズが出題される。個人のほか、チームでの参加も可能。ランキング形式で自分の順位がわかる仕組みとなっている。環境省はプロモーションで協力する予定だ。イマジニアはサイト上でエコロジー商品の販売も手がける。

倉木さんはオープニング記念コーナーのキャラクターをつとめる

　利用料は無料。ＮＴＴドコモは21日から「ｉモード」のメニューに加えた。ＮＴＴドコモの夏野剛執行役員は「私も参加したが、問題は難しい。現在はランキング３位ですが、５問も間違えてしまった」という。ＫＤＤＩ（ａｕ）、ボーダフォンでは８月下旬以降提供を始める予定。

　会見ではサイトに登場する歌手の倉木麻衣さんも登場、「普段から冷房を切ったり、自分の箸を持ち歩くなど環境には配慮しています」と話すと、小池大臣が「麻衣（＝マイ）箸としてイマジニアが売り出しては？」と応じ、笑いを誘う場面もあった。



携帯と固定電話の一体サービス、ＮＴＴに認める方針
　総務省は、ＮＴＴドコモとＮＴＴ東西地域会社が一つの番号を使って固定電話と携帯電話を使い分ける一体通信サービスを提供することを認める方針だ。ドコモがＮＴＴ東西から通信回線を借りて携帯、固定の両サービスを提供するといったことが可能になる。ＮＴＴ東西とドコモの連携が市場の独占を招かないよう、他の通信事業者にも公平に通信網を開放することを条件にする。1社が固定と携帯をまとめてサービスすることで、利用者は料金の割引などが期待できる。

　一体サービスは「０６０」で始まる番号を使って2007年度にも導入される。ただ、ＮＴＴ東西とドコモは、電気通信事業法で支配的事業者と認定されており、ＮＴＴ東西は家庭から電話局までの通信網を独占し、ドコモは携帯電話で過半数の市場シェアを握る。ドコモとＮＴＴ東西が連携し、それぞれが固定と携帯のサービスができるようになれば市場の独占につながる恐れがあり、ＮＴＴグループの扱いが焦点になっていた。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1148533.html 携帯電話（けいたいでんわ）は、通信ケーブルを用いずに電話ができる電話機のこと、この電話機を利用して行われる移動体通信サービスの総称。通信手段として通信ケーブルを使わず、電波を利用した無線通信を利用する。マルチチャネルアクセス無線技術の一種でもある。電気通信役務の区分では、かつての自動車電話から発展した電話網を指す。サービスエリアにおいて利用可能。第三世代携帯電話は、高速パケット通信と高い周波数利用効率が特長。高速な無線アクセスとしても利用可能であるが、利用形態によっては高額な... 日記 絆 2006-08-21T22:50:24+09:00 電気通信役務の区分では、かつての自動車電話から発展した電話網を指す。
サービスエリアにおいて利用可能。第三世代携帯電話は、高速パケット通信と高い周波数利用効率が特長。高速な無線アクセスとしても利用可能であるが、利用形態によっては高額な課金に注意が必要（パケ死）。電話機端末単体による通話・通信の総トラフィックに占める割合が高い傾向にある。
北米は2GとしてGSMよりも他方式のほうが普及しており、また周波数も他と異なるなど、日韓ほどではないが固有の事情が存在する。
CDMA2000は、ため、上りと下りの周波数が他国と逆転している。
他国との互換性がない。
北米・アジア地域を中心に主流になりつつある。
基本的に定額また分数計算で算出される。
通話回数が増えるほどお徳になっていく。通話回数が少ないほど余分にお金がかかってくる。
端末（電話機）は単に「携帯」と呼ばれることも、また俗称として「ケータイ」「ケイタイ」と表記されることも多い。
当初はフリッパータイプがほとんどであったが、メールやカメラ機能などが充実するにつれて、今日では大画面化に有利な折りたたみ式が主流になっている。液晶画面を常に外側に向けておくスライド式（または回転式／リボルバータイプ）や、折りたたみ式の画面側が回転するもの（2軸回転式）も増えてきている。韓国などでは、国に比べて多機能化されている。
国では、携帯電話＝通話という考え方のためにあまり機能がついていない。そのため、日本の電機メーカーは販売に苦戦している。いものの、スカイプという機能がパソコンなどに搭載されており、海外までも０円というとてつもないプログラムがある。そのため、いつか、携帯電話は消滅するものと思われている。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1064037.html 肩や首などがこったり痛んだりするのか、ご存知ですか？ 同じ姿勢をとり続けていると、肩や首がこったり、腰が痛くなったりするってことは経験則でご存知です？肩や首、腰のこりや痛みは、ほかにも、過労、睡眠不足、肥満、ストレスなどによって、筋肉が緊張しっぱなしになって、強張ってしまうことに起因します。体液循環がとどこおるってことは、老廃物や脂肪は乳酸などの疲労物質の代謝がスムーズに行われなくなるってこと。乳酸は痛みを引き起こす物質なので、乳酸が筋肉にたしになると筋肉が刺激されて、こりに... 日記 絆 2006-08-03T00:36:22+09:00 同じ姿勢をとり続けていると、肩や首がこったり、腰が痛くなったりするってことは経験則でご存知です？肩や首、腰のこりや痛みは、ほかにも、過労、睡眠不足、肥満、ストレスなどによって、筋肉が緊張しっぱなしになって、強張ってしまうことに起因します。
体液循環がとどこおるってことは、老廃物や脂肪は乳酸などの疲労物質の代謝がスムーズに行われなくなるってこと。乳酸は痛みを引き起こす物質なので、乳酸が筋肉にたしになると筋肉が刺激されて、こりに痛みを生じるってわけ。
痛みはで解消しないと酷くなる一方。
痛みを解消するには、筋肉の緊張をほぐして、血行をよくするのが一番。ゲルマ温浴などで体を温めたりすると、血行を改善する効果が期待できますが、仕事や家事などの真っ最中にはできないよね。
痛いところを探す。
ブラスター ( 丸型のバンソウコウみたいなヤツ ) をはがす。
簡単でしょ？
もし、効きがよくないなら、数を増やしたり、貼る位置をずらしたりしてみて。
かえるときに、かゆかったり赤く腫れていたりしたら、位置をずらして貼ってね。痛みにプチシルマが効くのだ！
ところで、プチシルマが肩やこり、腰痛などに効くのでしょう？
プチシルマのシルマは、シルバーとゲルマニウムの新素材合金で、ゲルマニウムの含有率が 99.9% 。
この高純度のゲルマニウムがヒミツなんです。ゲルマ温浴で一躍有名になりましたよね。

ゲルマニウムは、無機ゲルマニウムと有機ゲルマニウム、この 2 種類に大別されます。
前者は鉱石に含まれており、半導体としてトランジスタラジオやコンピュータ、医療器具の部品、ゲルマニウムボールなどのゲルマ温浴グッズ、またブレスレットやネックレスなどのアクセサリーに使用されています。後者はおり、漢方薬やサプリメント、またゲルマニウムウォーターとしてミネラルウォーターなどに使用されています。このゲルマニウム、実は、温度や刺激を受けるとマイナスイオンを発生させるっていう特性を持っています。
体内ではマイナスイオン ( マイナスの電気 ) が劣勢になって、イオンバランスが崩れ、血行が悪くなったり、筋肉細部の働きが鈍くなったりします。逆説的に言えば、血行不良になっていたり筋肉が緊張していたりするときっていうのは、イオンバランスが崩れているときなんです。マイナスイオンを発生するゲルマニウムで体内のイオンバランスを整えてあげましょうってわけ。
ってことは、水分などの体液循環も改善されて老廃物や脂肪、疲労物質の代謝、つまり体内毒素の排泄が活発になるってこと。
体内のイオンバランスを整えることによって肩やこりや腰痛などの慢性的な症状が緩和されれば、それらが引き起こす諸症状、たとえば頭痛や便秘や肌荒れ、冷え性、むくみ、改善に繋がります。
お風呂に入っても眠ってもよいです。
シルマは、シルバーとゲルマニウムの新合金で、そのほとんどがゲルマニウムです。ゲルマニウムは、酸化することが金属アレルギーを起こす心配はほとんどありません。シルバーで金属アレルギーが起こる場合がないわけではありません。
ペースメーカーを付けています。
プチシルマ粒は、磁気も電磁波も発生させず、体への副作用や心臓ペースメーカーや脳内クリップへの影響はありません。
ゲルマニウムは、鉱石に含まれる元素で、温度や光などの刺激によってマイナスイオンを発生させるので、半永久的に使用することができます。
ブレスレットやネックレスがあるって聞いたけど？ Ａ．
レダシルマは、シルマとシルバーゴールドとを組み合わせたジュエリーで、デザインはジュエリーデザイナーによるもの。レダシルマは、洗練されていて、違和感なく身に付けることができます。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1064033.html ウォーキングやジョギング、ボクササイズにエクササイズ。運動しても汗が出てこない。汗が出るまで運動を続けると体に負担がかかる。お悩み、解決しましょう！サウナスーツを着用して運動すれば、短時間で汗びっしょりです！サウナスーツ・ワンポイントサウナスーツは、エクササイズやトレーニングの際に着用するトレーニングウェアの一種。機密性が高く、蓄熱作用や発汗作用が高いことがサウナスーツの最大の特徴。サウナスーツを着用するだけで、じんわり汗をかく、つまりサウナ効果を得られるため、サウナスーツと... 日記 絆 2006-08-03T00:35:07+09:00


サウナスーツ・ワンポイント

サウナスーツは、エクササイズやトレーニングの際に着用するトレーニングウェアの一種。
機密性が高く、蓄熱作用や発汗作用が高いことがサウナスーツの最大の特徴。サウナスーツを着用するだけで、じんわり汗をかく、つまりサウナ効果を得られるため、サウナスーツと呼ばれている。サウナスーツと呼ばれるものには、循環式サウナスーツやバスサウナスーツもある。
サウナスーツ同様にサウナ効果を得られる。
汗っかきの人から見れば、一見羨ましく思える話かもしれませんが、健康にはあまりいい話ではありません。
人間は汗をことによって体温を調整します。人間には200万～500万の汗腺があると言われています。
数はあまり汗をかかない場合は、機能が低下しているかもしれません。汗腺には汗の原液からミネラルなどの成分を血液に戻す再吸収機能が備わっています。
ミネラルなどの成分を大量に含んだ汗は悪い汗です。
汗腺を刺激すればいいのです。
定期的に適度な運動をする、エアコンを控える、など汗腺を刺激する方法はあります。

手っ取り早いのは、お風呂。
血行がよくなって、体液循環が改善され、もちろん汗腺機能も改善され、新陳代謝も活発になり、むくみや冷え性などの諸症状が緩和されます。
最近流行りのゲルマ温浴もいいですね。
このとき、ナニが減ったのかを考えてみてください。体内に蓄積されている水分であって、決して体脂肪ではありません。汗をかいても、体脂肪は燃焼しません。水分は適度に補給しなければなりません。汗をかいた後に水分を補給しなければいいんじゃない？
答えはノー。
体が求める水分を補給しなければ、脱水症状を起こしかねません。いっぱい水分を摂取することと余分な水分が体内に蓄積されることとが等価ではないように、いっぱい汗をかくことと体脂肪を燃やすこととは同義ではないのです。その効果は、ゲルマ温浴、はたまた循環式サウナスーツやバススーツなどを利用することによって十分に得られます。
汗腺を刺激したってダメ。体脂肪を燃焼させるには筋肉を動かして基礎代謝量を上げる、これ基本です。



サウナスーツを着て、いい汗かこう！
という訳で、体脂肪を燃焼させるためには、全身を使った有酸素運動を行いましょう。

で、話は元に戻りますが、ちょっとの運動量でいっぱい汗をかく人もいれば、「ハアハア」と息がはずむくらいの運動量ではあまり汗をかかない ( ) 人もいる訳です。
有酸素運動のつもりがいつのまにか無酸素運動になっていて乳酸が溜まる、なんてことにもなりかねません。体脂肪を燃焼させるという観点から見ても効率が悪いです。
サウナスーツを着用するだけで、汗ばんできます。そのサウナスーツを着用して、ウォーキングや有酸素運動を行えば、短時間で汗をいっぱいかくようになります。体脂肪まで燃焼させる訳ですから、一石二鳥！
サウナスーツそのものは吸湿性が高いものではサウナスーツの下にはインナーウェアを着用しましょうね！

サウナスーツを着用していると着用していないとにかかわらず、また有酸素運動と無酸素運動とにかかわらず、運動をする際には、運動中や運動後に適度な水分を補給してください。
途中で少しでも気分が悪くなったら、すぐに中断すること！無理は禁物！特に気温が高く陽射しも強いときには注意が必要です。
汗をかいた後にすぐにシャワーを浴びたりお風呂に入ったりしたい気持ちは判りますが、我慢して！ ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1064029.html 食生活、睡眠不足、ストレス、頻繁なカラーリング、ドライヤーなどの熱などなど。！ 自分ではケアしているつもりでも、毛穴の隙間に皮脂や汚れが詰まっていたり、必要以上に皮脂を洗い流していたり。LED 毛穴ソニックブラシは、養毛剤や育毛剤の効果を実感できない方や、髪にツヤやハリがなくなってきた方、髪が細くなったり髪のボリュームがなくなったりしてきた方にもおすすめ。ハンドマッサージやシャンプーでは、毛穴の隙間に詰まった皮脂や酸化して固まった皮脂など、汚れを落とすことは不可能でした。毛穴... 日記 絆 2006-08-03T00:34:23+09:00 自分ではケアしているつもりでも、毛穴の隙間に皮脂や汚れが詰まっていたり、必要以上に皮脂を洗い流していたり。

LED 毛穴ソニックブラシは、養毛剤や育毛剤の効果を実感できない方や、髪にツヤやハリがなくなってきた方、髪が細くなったり髪のボリュームがなくなったりしてきた方にもおすすめ。
ハンドマッサージやシャンプーでは、毛穴の隙間に詰まった皮脂や酸化して固まった皮脂など、汚れを落とすことは不可能でした。
毛穴ソニックブラシなら、小刻みに上下、左右、前後と三方向に立体的に振動することによって、毛穴の隙間の皮脂などの汚れを浮かしてかき出すように落としてくれる！ 非常に細かい振動なので、ダメージもありません。
！毛穴ソニックブラシは、防水加工済みの充電式です。
泡を流す前に、頭皮全体を毛穴ソニックブラシで梳くように動かすだけ。
毛穴ソニックブラシを動かすのがコツ！毛穴ソニックブラシの使用時間は頭皮全体で3分間程度が目安。
養毛剤などを塗ってから、毛穴ソニックブラシを使用すると、養毛剤などの有効成分が奥まで浸透します。
毛穴ソニックブラシのLED光はほとんど熱をもたないので、頭皮が熱くなる心配もいりません。
毛穴ソニックブラシは、固くなった頭皮に弾力を養毛剤や育毛剤の浸透をスムーズにてくれます。
毛穴ソニックブラシには残念ながらフケ症を治す効果はありません。
血液循環もスムーズで、皮脂も栄養が行き渡るので、太くて元気な毛根が根付き、ツヤやハリの髪が作られます。抜け毛や薄毛、枝毛など、髪にお悩みの方は、毛根を健康な状態にする必要が訳です。
不健康な頭皮に、養毛剤を塗っても、効果は望めません。養毛剤の有効成分が頭皮に浸透しないのだから！
だから、頭皮を常に清潔にし、必要な皮脂で保護しつつ、血行をよくすることが大事なのです。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1064023.html 糖尿病は、一旦罹患すると疾患です。インスリンを分泌する膵臓は一度破壊されると二度と元に戻らないからです。放置しておくと、糖尿病の３台合併症 ( 糖尿病性神経障害、糖尿病性網膜症、糖尿病性腎症 ) や動脈硬化性疾患、急性合併症など、合併症を発症する恐れがあります。--------------------------------------------------------------------------------糖尿病とは代表選手、糖尿病糖尿病とは代表選手。糖尿病患者は... 日記 絆 2006-08-03T00:32:34+09:00
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糖尿病とは代表選手、糖尿病糖尿病とは代表選手。
糖尿病患者は 740 万人に糖尿病予備軍も加えると 1620 万人を超えると見られています。増加傾向に糖尿病患者ですが、 90 ～ 95% が生活習慣病と深く関与する 2 型糖尿病で占められています。
糖尿病は、自覚症状のないまま、治療せずに放置しておくと、動脈硬化の原因となるだけでなく、神経障害、網膜症、腎症などの合併症を引き起こします。
人工透析や失明、壊疽による下肢の切断などの恐れもあります。


糖尿病のタイプを知ろう！糖尿病は、体内でインスリンが不足したり、インスリンの働きが悪くなったりすることにより、濃度 ( 血糖値 ) が上昇し、体に様々な障害が引き起こされる疾患です。

糖尿病は、大きく分けて４タイプ。

・１型糖尿病 ( インスリン依存型糖尿病 )
これは、遺伝的要素や生活習慣にはインスリンを分泌する膵臓のβ細胞が破壊され、インスリンの欠乏が生じて発症する糖尿病です。
治療としては食事療法やインスリン補填療法が必要です。遺伝的要素に肥満、過食、運動不足などの生活習慣が原因で発症する糖尿病です。

・二次性糖尿病
インスリンを分泌する膵臓の病気や、糖分を体に送る肝臓の病気、遺伝子や免疫の異常など、ほかの疾患あるいは薬剤が原因で発症する糖尿病です。

・妊娠糖尿病
遺伝的要素に妊娠が原因で発症する糖尿病です。




糖尿病の治療を知ろう！もし糖尿病と診断されても、糖尿病と上手く付き合っていくことができれば、健康な人と同じように日常生活を送ることができます。
そのためには、糖尿病の治療をなければなりません。
糖尿病の治療は、血糖値をコントロールすることで、合併症を誘発しないようにすることが目的で、高血圧と同様に、食事療法、運動療法、薬物療法が中心となります。
糖尿病においても治療の基本となります。
総エネルギー量を食事にできるだけ均等に分け、３大栄養素 ( 糖質、たんぱく質、脂質 ) やビタミン、ミネラルを組み合わせてメニューを組み立てます。糖尿病食について詳しくはこちらへ肥満を解消し、体重をコントロールすると血糖値を下げることを目的に行われます。
具体的には、ウォーキング、ジョギング、ウォーターエクササイズ、エアロビクスなど全身を使った有酸素運動が適しています。

経口血糖降下薬は、１型糖尿病患者には妊娠糖尿病患者には胎児への悪影響がため、投与されません。
１型糖尿病患者と妊娠糖尿病患者には主にインスリン注射による治療が行われます。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1064012.html みなさんミネラルという言葉はご存知ですか？ミネラルという言葉自体は大変耳にしますので、ご存知の方は多くいるかと思います。ミネラルはサプリメント等の健康補助食品が日本国中のいたるところが産地であるミネラルウォーターであったりと様々です。ミネラルとはどんなものですか？という問いに正確に答えられるでしょうか。4%ですが、このミネラルが不足する事によって様々な病気の元となったり、血液を調整、筋肉の運動や神経細胞の働きが悪くなったりと、必要なミネラルは量は僅かなのですが、生命維持にとっ... 日記 絆 2006-08-03T00:27:54+09:00 ミネラルとはどんなものですか？という問いに正確に答えられるでしょうか。
4%ですが、このミネラルが不足する事によって様々な病気の元となったり、血液を調整、筋肉の運動や神経細胞の働きが悪くなったりと、必要なミネラルは量は僅かなのですが、生命維持にとって物質なのです。
ミネラルは種類的にも沢山有りますね。
ミネラル分は事に体内で生成する事がため、食品からミネラルを摂取しなければなりません。
ミネラルを豊富に含む食品とその働きなど ではミネラルはどんな食べ物に豊富に含まれていて、1日あたりどれくらいミネラルをいいのだろう。

このミネラルを摂取する目安量　600～650mg/日　煮干約15匹分　牛乳ビン3本分(約590ml)
・Caの働き
このミネラルは歯や骨の原料に体液のアルカリ性を保ちます。

・このミネラルが不足すると
このミネラルが不足すると変形したり、心臓病、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病などを引き起こす恐れが血が止まらなくなったり、神経過敏にいらいらしたりします。

このミネラルを摂取する目安量　7.5～12mg/日　干しヒジキ小さじ3杯　あさりの佃煮大さじ2杯
・Feの働き
このミネラルは赤血球中のヘモグロビン(血液中で酸素を運搬する役目を果たす向上に効果があり貧血を防止します。

・このミネラルが不足すると
このミネラルが不足すると低下を招いてしまいます。
卵、のり等の海藻類、ほうれん草、牛乳等の乳製品、豆腐など
このミネラルを摂取する目安量　900～1050mg/日　しらす干約2.8カップ　プロセスチーズ約働き
このミネラルは発達を促します。
血中のアルカリ・酸の中和作用もあり、糖質の代謝をスムーズにする作用もあります。ビタミンB1・B2と結合することによって補酵素に成る作用もあります。
・このミネラルが不足したり、多く取りすぎたりすると
このミネラルが不足すると当然ながらCaの吸収が悪くなり、骨粗鬆症などの骨折障害を引き起こします。
加工食品にPが多量に使用されているため、過剰摂取は気をつけなければなりません。

このミネラルを摂取する目安量　230～370mg/日　干ヒジキ約1カップ　大豆約1カップ
・Mgの働き
このミネラルは構成物質として、筋肉や脳・神経細胞にも存在し、神経伝達・イオン転送・遺伝情報伝達に関与してる重要なミネラルです。

・このミネラルが不足すると
このミネラルが不足するとマグネシウム不足も骨粗鬆症の原因とカルシウムと量を摂取することが大事です。

このミネラルを摂取する目安量　1600～2000mg/日　バナナ約働き
このミネラルはカルシウムやナトリウムとともに筋肉や保全機能をはたし、ナトリウムとともに、浸透圧の保持などの細胞内外のミネラルバランスを保つ機能を果たします。

■Cu(銅)…レバー肉、牡蠣(カキ)、ココア、チョコレート、アーモンドなど
このミネラルを摂取する目安量　0.8mg/日　牡蠣約８個　アーモンド約働き
このミネラルは体内の各臓器に分布して存在し、骨が作られる時の重要な１つです。
貧血予防には摂取も心がけなければなりません
このミネラルが不足すると
このミネラルが不足すると貧血を起こしたり、形状が変形しやすくなります。
魚類
このミネラルを摂取する目安量　150μg/日　わかめ約2g　ブリ1切弱
・Iの働き
このミネラルは甲状腺ホルモンの構成成分となり、発育促進・エネルギー産生の向上させたりなどの働きをします。

・このミネラルが不足すると
このミネラルが不足すると症状が出たり、発育不良を起こしたりします。

このミネラルを摂取する目安量　3.5mg～4.0mg/日　アーモンド約働き
このミネラルは糖質・脂質・たん白質の代謝に働くミネラルで、エネルギー作りに関係しています。

・このミネラルが不足すると
このミネラルが不足すると発育不良や傷の治癒が遅くなったりします。

このミネラルを摂取する目安量　25～35μg/日　大豆約4カップ　鰯1.5匹
・Seの働き
このミネラルはビタミンEと一緒に摂るとより効果的に改善されます。

・このミネラルを過剰摂取すると
このミネラルの摂取しすぎはわれ中毒症状を発症します。

このミネラルを摂取する目安量　7～9mg/日　かき約7個　ごま約働き
このミネラルが持つ働きとしてDNA(デオキシボ核酸)やたんぱく質の合成に関わっています。
アルブミン等のたんぱく質と結合して免疫機能に関与し、味覚を正常に保つのに役立っています。
・このミネラルが不足すると
このミネラルは細胞分裂をするときに必要なミネラルのため、免疫機能低下を引き起こします。

■Cr(クロム)…大抵の穀物、野菜、肉類、魚類に含まれてます
このミネラルを摂取する目安量　30～40μg
・Crの働き
このミネラルは脂質代謝、糖質代謝をよくしますので、糖尿病や血中コレステロールを予防に役立ちます。
乳製品、納豆などの豆類・穀物類、レバー肉、ほうれん草に含まれる。

このミネラルを摂取する目安量　20～25μg/日
・Moの働き
このミネラルは尿酸代謝に関わる酸化酵素の成分で、糖・脂質代謝を利用効率を向上させて貧血予防になります。

このミネラルを摂取する目安量　1700～5100mg/日
・Clの働き
このミネラルはK(カリウム)とともに働き、体液の酸・アルカリの平衡や電解質のバランスを保つ。

このミネラルを摂取する目安量　2mg/日
・Coの働き
赤血球を形成するので、貧血の予防・神経の働きを正常にします。

・このミネラルが不足すると
このミネラルが不足しますと皮膚炎を起こしてしみが増えたり、爪がもろくなり頭髪が抜けやすくなったりします。

と、ここまで御覧頂ければミネラルの種類の多ビックリしますが、一日の必要摂取量にも驚きます。
1日3度の食事だけで必須ミネラルを必要なだけ摂れるだけの複数の食材を口にしていますか？よね。
このミネラルを持ったサプリは形状は様々ですが、カプセルタイプ・液状タイプ・錠剤タイプなどがあり、一般的にサプリなどと呼ばれたりもします。
どのミネラルも過剰摂取をすると注意が必要です。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1064005.html 屈折矯正手術の歴史は古く、1869年まで遡ります。手術に使用されるエキシマレーザーが開発されてから矯正技術が飛躍的進歩をとげ、1983年アメリカで屈折矯正手術が行われました。ドイツで臨床応用を経て(1985年)、1990年レーシックはギリシャでLASIK技術が確立しました。これであなたもレーシックデビュー！！あなたはメガネ派ですか？コンタクトレンズ派ですか？眼が悪い方は大抵どちらかでしょう。僕は普段コンタクトですが、眼の健康を考えて仕事が終わって自宅に帰るとメガネにかけなおし... 日記 絆 2006-08-03T00:24:52+09:00 僕は普段コンタクトですが、眼の健康を考えて仕事が終わって自宅に帰るとメガネにかけなおしますが、やはり眼鏡やコンタクトの視力矯正自体わずらわしいものです。
眼鏡をしているとスポーツのとき邪魔になったり、コンタクトレンズは美容的にも光学的にも優れた視力矯正法だと思いますが、ケアが大変だったりケア用品や使い捨てコンタクトであればランニングコストも馬鹿にならない、使用法を間違えると眼の健康を害したり、などとメリットがあればデメリットもあります。
コンタクトとレーシックの違い そもそも、目が悪いという状態は、近視や遠視などは角膜の光の屈折異常によって起こり、いわば焦点があわないピンボケ状態と置き換えればわかりやすいでしょう。
メガネやコンタクトによって屈折を調整(矯正)するわけです。
レーシックはというと、メガネやコンタクトに視力矯正法として注目をあびている医療技術なのです。レーシックはメガネ・コンタクトは視力は変えることなく、矯正レンズによって認識度を言ってみれば受動的な矯正方法ですが、眼科専門医のクリニックでこのレーシックという視力矯正法(視力回復法)は角膜をレーザーによって薄く削りとり角膜形状を変えることによって屈折率を変化させ屈折異常を矯正するいわばレーシックは能動的な視力回復法なのです。
角膜を削り取るだけといっても要するに目の手術なわけですから、神経質にならざるを得ません。
手術内容についてレーシックにおいて特筆すべきは短さです。
所要時間は両目あわせても15～20分程度で、しかもレーザーを照射している時間は20秒くらいです。
後、目薬タイプの麻酔薬を点眼し局部麻酔をします。
開瞼器により瞼(まぶた)を固定し、角膜にマーキングをします。
マイクロケラトームという医療器具を使い、角膜の表面にフラップ(角膜を削った部分)を形成します。
フラップをめくりエキシマレーザーを照射して、角膜の屈折率を調整し視力を矯正します。
マーキングに従いフラップを位置に戻します。
水分や異物を洗浄し取り除き、フラップを自然に接着させます。
手術が失敗する事は非常に稀だと言われていますが、無いとは言い切れません。
フラップを戻すとき失敗して戻すことが難しくなったり、また戻せてもしわがよってしまったりと、機械が旧式のもの程レーシックは失敗しやすいようです。角膜や目の疾患の知識が充分で治療経験豊富な医師のいる医療機器が充実した医院を選択するのが重要だといえます。
レーシックは術後の合併症などもあります。
ハロー・グレア現象…蛍光灯の下でまぶしく感じたりします。
ドライ・アイ…目が乾きやすくなる症状です。

レーシック(LASIK)はコストパフォーマンスを持つ じつはレーシックは片目25万円、両目で50万円と確かに金額がはるので、「高い」と思った方は要必見です。
使い捨てのコンタクトレンズを長期にわたって使い続けるよりは、はるかにレーシックはコストパフォーマンスが優れてるのです。
その後のレンズ代やケア用品の購入がないのでずっとお得なのです。
レーシックでであなたもメガネ・コンタクトからオサラバの快適裸眼生活の始まりです。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1064002.html ご存知かと思いますが、水虫は「白癬菌：ハクセンキン」という一種に感染症なのです。その症状ですが、一言で水虫といっても、様々のようで、足の指の間の痒み、痛みや皮がむけたり、足の爪が濁ったりと、体の各部位によって呼び名も様々だったりします。シラクモ（頭部白癬）、ゼニタムシ（体部白癬）、インキンタムシ（股部白癬）なども水虫の一種のようです。場合、水虫というのがほとんどだと思います。水虫のタイプとは水虫には多いタイプなのが、型で、間の水虫です。厄介なのが水虫とわかりにくい角質増殖（カ... 日記 絆 2006-08-03T00:24:02+09:00 その症状ですが、一言で水虫といっても、様々のようで、足の指の間の痒み、痛みや皮がむけたり、足の爪が濁ったりと、体の各部位によって呼び名も様々だったりします。
シラクモ（頭部白癬）、ゼニタムシ（体部白癬）、インキンタムシ（股部白癬）なども水虫の一種のようです。
場合、水虫というのがほとんどだと思います。水虫のタイプとは水虫には多いタイプなのが、型で、間の水虫です。
厄介なのが水虫とわかりにくい角質増殖（カクシツゾウショク）型というタイプで、角質が硬くなってカサカサになったり、様にカカトがヒビ割れたりします。
水虫は男性だけではなく女性にも多い様で、男性は春から夏場にかけて発症する人がほとんどのようですが、女性の場合は靴の中が蒸れることで、水虫に悩んでいる女性が、増えてきているようです。
こんな水虫ですが、どうすれば治せるのでしょう？まずは、皮膚科の診察が第一のようです。
水虫に似た症状の皮膚病である可能性もあり、白癬菌に感染しているかが水虫にかかっているかのポイントのようです。
水虫が乾燥したカサカサタイプなのか、ジメジメとただれたムズムズ・ジュクジュクタイプなのかよく理解したうえで、それぞれ液状・噴霧式（スプレー）タイプ、クリーム状・軟膏剤タイプとあるので、それにあった塗り薬を選ぶと良いであろう。角質層というところで、角質層の生まれ変わるサイクル（ターンオーバー）が約1ヶ月と長く、入浴後のふやけてやわらかくなった皮膚・角質層に毎日根気良く塗り続けることが大事のようで、塗り方もできるだけ広範囲に塗布するのが良いようである。ように水虫でお悩みのようであれば、ぜひお試しいただきたい。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1063993.html 動脈硬化、脂肪肝、肥満、など生活習慣病の原因になりますからね。、中性脂肪は、脂質の一種としてエネルギー源となります。脂質は、糖質、たんぱく質と並んで三大エネルギー源に栄養素です。脂質は、体温を一定に保ったり、血液中に一定の数で存在しなければなりません。脂質が不足すると、たとえば血管や細胞膜が弱くなったり、肌が荒れたりします。？：脂質と脂肪 脂質(lipid)は、糖質、たんぱく質と並んで、三大エネルギー源の一つ。脂質は、大まかに言って、単純脂質、複合脂質、誘導脂質に別れる。単純... 日記 絆 2006-08-03T00:22:17+09:00 脂質が不足すると、たとえば血管や細胞膜が弱くなったり、肌が荒れたりします。
？：脂質と脂肪 脂質(lipid)は、糖質、たんぱく質と並んで、三大エネルギー源の一つ。
脂質は、大まかに言って、単純脂質、複合脂質、誘導脂質に別れる。
単純脂質はグリセリン(グリセロール)と脂肪酸がエステル結合したもので、中性脂肪。
複合脂質は成分が結合したもので、リン脂質や糖脂質、アミノ脂質など。
それら単純脂質と複合脂質から加水分解によって生じたもので、脂肪酸、グリセリン、ステロール類(たとえばコレステロール、エルゴステロール、シトステロール)など。
栄養学では脂質と脂肪を区別するらしい。
脂質と脂肪が区別されていないことが多い。


脂質の分解と合成 中性脂肪が増えると、善玉コレステロールを減少させ、悪玉コレステロールを増加させます。
―――？中性脂肪とコレステロールって違うの？仲間ですけど、同じものではありません。
コレステロールも、脂質の一種で、副腎皮質ホルモンや胆汁酸の材料になるほか、脳や神経などの細胞膜の成分となり体には必要なものです。血液中のコレステロールが過剰になると、中性脂肪は高コレステロール血症、高脂血症、動脈硬化などを招きます。
一方、コレステロールが不足すると低コレステロール血症、脳出血などを招きます。
コレステロール自体には善玉も悪玉もありません。何をもって善玉、悪玉と呼ばわるのかと言えば、コレステロールを運ぶリポタンパク質の性質があるからです。血液中のコレステロールは、中性脂肪と同様に、リポタンパク質として存在しています。うち、コレステロールを運ぶのは高比重リポタンパク質つまりHDLと低比重リポタンパク質つまりLDLです。 HDLは、隅々の血管壁にたまった余分なコレステロールを抜き取って肝臓に運びます。
血管のお掃除屋さんですね。この性質は動脈硬化の防止に繋がるため、HDLコレステロールは善玉コレステロールと呼ばれています。LDLは、肝臓で合成されたコレステロールを体の各組織の隅々に運びます。この性質は動脈硬化を促進するため、LDLコレステロールは悪玉コレステロールと呼ばれています。この悪玉コレステロールが、影響で超悪玉コレステロールに変化し、血管を傷つけます。傷を治そうとして血小板がその傷ついた箇所にかさぶたになります。この中性脂肪が血管壁にこびりついたかさぶたが血栓です。
血栓は血管を細くし、流れを悪くし、動脈硬化を引き起こします。血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールが基準値を超えたとき、高脂血症と診断されます。正確に言えば、中性脂肪値が高い場合(150mg/dl以上)は高トリグリセライド症、コレステロール値が高い場合(140mg/dl以上)は高コレステロール症、両方の値が高い場合が高脂血症です。
体脂肪が高ければ中性脂肪が高くて、体脂肪が低ければ中性脂肪も低いってこと？ いえいえ、内臓脂肪が高ければ中性脂肪が高くなりやすいのですが、体脂肪が高ければ中性脂肪が高くなりやすいとは限らないのです。
体脂肪が高いか低いかだけではドロドロ血液かどうか、あるいは脂肪肝か判らないのと一緒です。血液中の中性脂肪が実際に高いかどうかは、人間ドックなどを受診するか、自宅で血液検査キットを利用するかしなければ判りません。海藻をあまり食べない 食事が不規則、または日常的に間食を食べる、または朝食抜きが多い 甘いものがまたは缶ジュースを飲む 毎日、日本酒2合以上(ビールなら大ビン1本以上)飲む ほとんど運動しない、ウエスト周りが急にサイズアップした タバコを吸う ストレスを感じる、またはイライラすることが多い ＊＜血液ドロドロかんたんチェック＞も試してみて！
中性脂肪をぶっとばせ！―――食事編 血液中の中性脂肪が高くなる原因は主に、運動不足や飲み過ぎ、食べ過ぎなどによるカロリーの過剰摂取です。
血液中の中性脂肪値を下げるには食生活を改善することと運動不足を解消することです。
一日に摂取カロリーの目安量は計算式で算出してください。

身長151cm以上：標準体重{(身長－100)×0.9}×25～30kcal
身長150cm以下：(身長－100)×25～30kcal
中性脂肪を対策するには一日に摂取カロリーを、栄養バランスを考慮しつつ、３回の食事で規則正しく均等に消費し、腹八分目くらいに抑えるのがベスト。
お手本は糖尿病食。
糖尿病食は、糖尿病罹患者のみならず、生活習慣病予備軍にも中性脂肪の対策には健康食です。
食後に血液中の中性脂肪が上昇しにくい特定保健用食品(トクホ)を利用するのもよいですね。
海藻をあまり食べない
ラーメンやチャーハン、おそばなどの単品の食事やファーストフードは極力避け、避けられないなら野菜サラダや海藻サラダ、野菜系のお惣菜をプラスするとよいです。
マーガリン、ドレッシング、マヨネーズなどを控えましょう。
バランスは糖質60～65%、脂質20～25%、たんぱく質13～15%、望ましい脂肪酸のバランスは飽和脂肪酸(動物性脂肪に多い)３割、一価の不飽和脂肪酸(オレイン酸)４割、多価の不飽和脂肪酸(リノール酸など)３割とされています。缶ジュースを飲む
糖質は脂質と同様にエネルギー源ですが、糖質の過剰摂取は増加を招きます。
砂糖は1日20g程度が適量とされていますが、缶ジュースによっては1缶でそれ以上というものもあります。ノンカロリーの清涼飲料水に変えるなりしましょう。甘いものが中々止められない場合は、普段飲むお茶を糖質の吸収を抑制する作用の健康茶に変更するのも手です。スナック類やお菓子には肉類と同様に飽和脂肪酸が多く含まれています。食事で摂取する飽和脂肪酸をためにも、控えましょう。
肝臓が脂質、糖質、アルコールなどを分解する機能も低下するので、肝臓自体に脂肪がたまる、いわゆる脂肪肝の原因にもなります。
脂肪肝は放置しておくと、肝硬変や肝臓がんなどに進展してしまう恐れがあります。2日は肝臓を休ませてあげましょう。
［ＴＧ］というのは略語で、グリセリンに脂肪酸がエステル結合したもの。
脂肪酸(fatty acid)がグリセリンとエステル結合して脂肪(fat)になると、酸じゃなくなるから、［中性］脂肪って言う、らしい。
１つの脂肪酸がエステル結合すると脂肪酸がエステル結合するとジグリセリド。
範疇に入る。血中に含まれるトリグリセリドの量を調べたら、大体中性脂肪の量が判るでしょ、って感じ。
脂肪分解酵素リパーゼを生成し、脂質代謝を活性化させる作用がある。
脂肪分解酵素リパーゼを活性化させ、血液中のコレステロール値や中性脂肪値を下げる作用がある。
スコルジニン：主ににんにくに含まれる。
脂肪細胞から脂肪を血中に放出しやすくする。
脂肪酸を効率的にエネルギーとして燃焼させる作用がある。
黒豆イソフラボン：血中のコレステロールた中性脂肪を減少させる作用がある。
黒豆には、ほかに脂質の代謝を促進させるレシチンや、抗酸化作用のサポニンやアントシアニンも含まれている。
大豆サポニン：余分な脂肪や糖分の吸収を阻害する作用がある。
ポリフェノール：赤ワイン/ウーロン茶/ブルーベリー/りんごなどに含まれる。
ポリフェノールには抗酸化作用もある。
EPA：主に青魚に含まれる。血液中の中性脂肪値を下げる作用があり、肝臓での脂肪合成を妨げる。
血液をサラサラにする作用がある。
海藻、きのこ類、寒天、こんにゃく、明日葉、ごぼうなどに豊富に含まれる。小腸で糖分や脂肪の吸収を抑え、血糖値の急激な上昇を妨げる。
血栓を溶解する作用、つまり血液サラサラ効果が期待できる。

中性脂肪をぶっとばせ！―――運動編 摂取カロリーのコントロールの次は消費カロリーのコントロール。
、中性脂肪が脂肪酸とグリセロールに分解されず、エネルギー源として脂肪酸が消費されなくなってしまいます。、中性脂肪にはリパーゼを活性化させればよいわけです。リパーゼを活性化させるには、リパーゼを活性化させる成分を含んだ食品を摂取するのも効果的ですが、効果的なのが、適度な運動です。日常生活の中で、こまめに体を動かすようにしましょう。種目は、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、ウォーターエアロビクスなどです。エアロウォーカー、エアロバイク、サイドステッパー、ロデオマシーンなど、自宅で有酸素運動を行える家庭用のフィットネスマシンを利用するのもよいですね。毎日運動することが理想ですが、一日おきでも継続して運動することの方が大切です。適度な運動はペースでできる運動を見つけましょう。辺りから、その危険は倍増すると言っても過言ではありません。“オバサン”だけが罹患する疾患ではありません。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1063943.html クレンジングはメイクはしっかりと落とすことが大切！ メイクをしないという思います。肌には、毛穴があり、そこから老廃物を出して、新陳代謝をしているので、その毛穴をふさぐことは代謝を疎外することになり、お肌のためにはありません。皮膚呼吸が出来なくなるから、肌を覆うのは体に良くない、なんていう話を聞いたことがありませんか？ これは真っ赤なデマです、実は。「人間が皮膚呼吸をする」というデマが広まったのは、全身に金粉を塗っていると３０分ほどで状態になってしまうという話が元になっているの... 日記 絆 2006-08-03T00:07:43+09:00 肌には、毛穴があり、そこから老廃物を出して、新陳代謝をしているので、その毛穴をふさぐことは代謝を疎外することになり、お肌のためにはありません。
皮膚呼吸が出来なくなるから、肌を覆うのは体に良くない、なんていう話を聞いたことがありませんか？　これは真っ赤なデマです、実は。
「人間が皮膚呼吸をする」というデマが広まったのは、全身に金粉を塗っていると３０分ほどで状態になってしまうという話が元になっているのだと思いますが、これは皮膚呼吸ができ毛穴から体内に有害な物質が入り込んでしまうための結果であると言われています。
肌に余分なものを残さないに越したことはありません。
下にそのクレンジングがどんな種類があるかをまとめてみますか。
メイクよりも軽いメイク、薄化粧を落とすのに向いています。
先でメイク直しをするために一時的にメイクを落としたい時などにこのタイプのクレンジングは便利です。このクレンジングは売られていますよね。このクレンジングは時にあまり力を入れて拭き取ると、肌にはよくないので、優しく拭き取ります。クレンジングには、泡立てて洗顔料のようにして使うものと、泡立てないで使うものがあります。
メイクを落とすようにして使います。このタイプは、泡立ててから使ったり、顔につけてから泡立てて使ったり、と使い方は色々なので、このクレンジングも使用法を読んで使いましょう。
クレンジングその３：クレンジングミルク肌に優しく洗い上げるタイプのクレンジング剤がクレンジングミルクです。
このクレンジングは拭き取りタイプと洗い流しタイプがあります。
タイプのクレンジングは、手のひらに取って肌に伸ばしてファンデーションに馴染ませてから、ぬるま湯で洗い流します。
クレンジングその４：クレンジングクリーム基本的にこのクレンジングは、クレンジングミルクと使い方は一緒で、洗い流しタイプと拭き取りタイプがあります。
このクレンジングは、落ちにくいファンデーションをつけた時に効果を発揮しやすいです。このタイプのクレンジングも洗い流した後に洗顔料を使ってＷ洗顔が必要です。
クレンジングその５：クレンジングオイルしっかりしたメイクを落とすには、クレンジングが適しています。
ファンデーションの上にクレンジングオイルをつけてから馴染ませて、水で洗い流して使います。このクレンジングは最初はオイル状ですが、水に触れると白く乳化します。汚れを馴染ませてから水で洗い流してメイクを落とすという使い方のため、ジェルタイプと一緒で水に濡れるとクレンジング効果が落ちるので、顔や手は洗い流す前には濡らさないように気をつけなくてはいけません。クレンジングとしてはかなり強力なタイプで、洗い流した後もオイル分が肌に残ってしまうので、洗顔料で洗い流さなくてはいけません。このクレンジングはＷ洗顔をしないと、にきびが出来たり、肌がくすんでしまう原因となります。
クレンジングその６：クレンジングリムーバー目元・口元のポイントメイクは、ファンデーションよりも強力なクレンジングです。
アイシャドウ、アイライン、アイブロウ、マスカラなどは、目元・口元専用のポイントメイク専用リムーバーかポイントメイクに効果のあるタイプのクレンジングを使った方がよいでしょう。ウォータープルーフ（汗などで落ちにくい）タイプのマスカラなどは、併売されている専用のクレンジングでないと落ちない場合もあります。目元や口元は、皮膚が薄くてデリケートな部分なので、クレンジングとはいえあまりゴシゴシ洗うのはよくないですよ。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1063936.html スチームクリーナーのしくみ スチームクリーナーは、普通の掃除機とは違って、ゴミを吸い込んで綺麗にするというのではなく、高温の水蒸気を利用して、スチームの力で汚れを落とすというしくみの掃除機です。「吸いこむ」ことによってキレイらにするのではなく、「吹き出す」ことによってキレイにするという、正反対の掃除機というわけです。スチームで浮かせた汚れは、後で拭き取らないといけないので、掃除機というよりは、洗浄機に近いと言った方がいいでしょうか。「クリーナー（cleaner）」という言葉は... 日記 絆 2006-08-03T00:05:14+09:00 スチームクリーナーは、普通の掃除機とは違って、ゴミを吸い込んで綺麗にするというのではなく、高温の水蒸気を利用して、スチームの力で汚れを落とすというしくみの掃除機です。
「吸いこむ」ことによってキレイらにするのではなく、「吹き出す」ことによってキレイにするという、正反対の掃除機というわけです。
スチームで浮かせた汚れは、後で拭き取らないといけないので、掃除機というよりは、洗浄機に近いと言った方がいいでしょうか。「クリーナー（cleaner）」という言葉は、キレイにする機械という意味ですから、言葉どおりではあるんですけどね。
高温の水蒸気が汚れと汚れの間に入り込んで、汚れを浮かせて、汚れをはがしやすくしてくれるのです。通常洗剤などで落としているような油汚れやカビ、ぬめりなどの頑固な汚れを洗剤を使わなくても落とすことが出来るのです。
また、スチームクリーナーは高温のスチームを使うことで、人間に悪影響を及ぼす菌への除菌効果があることも分かっています。サルモネラ菌、黄色ブドウ球菌、大地要菌O-157、腸炎ビブリオ菌の食中毒４大菌やカビ菌を確実に除菌し、しかもその後もカビか生えにくくなります。
スチームクリーナーの使用は、カビの生えやすい浴室や食中毒が気になるまな板や食器類などキッチンの除菌にも効果的です。
スチームクリーナーは、環境にも人間にも優しい掃除機なのですね！！！ スチームクリーナーには２種類のタイプがあります。


ボイラー式
クリーナーの中にある水を入れるタンクを密閉して、タンク内で水を加熱することによって、高温・高圧の水蒸気を発生させて、ノズルからスチームを噴射させます。
圧力鍋と同じようなしくみだと考えると分かりやすいでしょうか？
スチームクリーナーがクリーナーとして使用できるまでの時間は、水１リットルに対して大体７、８分かかりますが、高温プラス高圧のスチームは、汚れを強力に落とすことが出来ます。
スチームの温度は、大体１００℃になります。現在販売されているスチームクリーナーのほとんどは、このボイラー式を採用しています。

パネル式
スチームクリーナー本体に鉄の板を配し、それを加熱して温めた上に水を通して水蒸気を発生させるという方法を採っています。
鉄は熱伝導が良いため早く温まるので、ボイラー式よりもスイッチを入れてから使えるまでの時間が早いのが特徴です。スチームの温度は、８５～９０℃とボイラー式と比べると若干低めのスチームクリーナーとなります。

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スチームクリーナーの種類
スチームクリーナーの形状は、主に２つの形に分けられます。
スチームクリーナーは、水を蒸気に変えて使うものなので、クリーナーに入れられる水の量が重要です。タンク容量が小さければ、当然使用できる時間も短くなります。
どういう場面で使いたいのかをはっきりさせると、どういうタイプのスチームクリーナーを選べばいいのかがはっきりしてくると思います。

キャニスタータイプのスチームクリーナー
水を入れるタンクの容量が大きいので、約３０分間の連続使用が可能です。長いものでは４０～５０分の連続使用ができるものもあります。
本体は「機械の重さ＋タンクに入った水の重さ」で結構な重量になりますが、手に持って作業するわけではないので、特に気にはならないと思います。使用する時には、普通の掃除機と一緒でホースとノズルしか使わないので、関係ないですよね。
このスチームクリーナーに難点があるとすれば、結構大きいので、収納する場所を考えておかなくてはいけない点でしょうか。普通の掃除機も使うでしょうから、収納場所がないとツライかもしれませんね。キャニスタータイプのスチームクリーナーでは、ドイツのケルヒャー（ＫＡＲＣＨＥＲ）社のスチームクリーナーが有名です。外国製品は、日本のように商品サイクルが短くはないので、スチームクリーナーを長く使い続けるには最適です。

ハンディタイプのスチームクリーナー
手に持って作業ができるので、細かいところや車などを洗浄するのに使ったりします。しかしこのスチームクリーナーは使用時間が短いので、スポット的な使い方に向いています。広範囲を洗浄するのには向かないスチームクリーナーでしょう。
タンクの容量が小さいので、キャニスタータイプに比べてスチームの噴出量は当然少なくなるため、一回あたりの連続使用できる時間が１０分程度と短いです。スチームクリーナーは本体が軽いのですが、水を入れて使うため、水の分の重量もプラスされます。その分重くなるので、使用できる時間が短くても気にならないかもしれませんね。
水って結構重いので、ずっと使っていると疲れてしまうかもしれません。キャニスタータイプのスチームクリーナーと違ってコンパクトなので、収納場所をとらないのがいいところです。またこのスチームクリーナーの中にはペンギンみたいな遊び心のあるスチームクリーナーなら、飾って置いてもいいかもしれませんね！


スチームクリーナーを使用する上で
スチームクリーナーは、普通の掃除機と違って、高温・高圧で洗浄する機器です。
使い方について、重要と思われることをまとめてみました。

スチームクリーナーは火傷などの可能性があるので、取り扱いには十分注意しましょう。
水蒸気を当てて汚れを浮かせるという方式がスチームクリーナーではありうるので、洗浄するものが濡れてしまうということを念頭に置いて使いましょう。畳やじゅうたんなどのダニ退治に効果的ですが、使用後にきちんと乾かさないと、カビの原因となってしまうこともあります。
ホースの先にアタッチメントが色々用意されてるのがスチームクリーナーです。用途や使う場所に応じて、何種類か揃えた方がいいかもしれません。トイレやお風呂で使ったアタッチメントをキッチンでも使ったりするのには、抵抗がありますよね？　カラーバリエーションがあるのなら、色違いで揃えてみるのもよいでしょう。
ハンディタイプのスチームクリーナーは、手元で作業をするのに向いているようで、実は向いていません。エアコンや換気扇など高い場所にあるものを洗浄する時には、常に持ち上げていないといけないので、これが結構疲れます。そういう場所を洗浄するのなら、ホースがついているキャニスタータイプのものの方が楽です。更にスイッチの切り替えが手元で出来るものが便利です。
スチームクリーナーはタンクの中にある水を加熱して水蒸気にするというしくみ上、タンク内の水が空になった時のことを考えておかなくてはいけません。空焚きになってしまうと危険ですし、そのまま電気を使うようなら経済的でもありません。空焚き防止機能がついているものをおススメします。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1063929.html 洋種ハッカ（Peppermints） 和種ハッカ（Japanesemints） スペアミント（Spearmints) 洋種ハッカは、「ペパーミント」と呼ばれていて、料理用のハーブとして食料品売場の香辛料コーナーに置かれていたりするので、見かけたことのある方も多いことでしょう。 ペパーミントだけでなく、アップルミント、パイナップルミント、オレンジミントなど、たくさんの種類のミントがあります。しかし、どのミントも特有の爽やかな香りや風味は共通のものです。ミントは花粉症に絶大な効果... 日記 絆 2006-08-03T00:04:14+09:00 洋種ハッカは、「ペパーミント」と呼ばれていて、料理用のハーブとして食料品売場の香辛料コーナーに置かれていたりするので、見かけたことのある方も多いことでしょう。 ペパーミントだけでなく、アップルミント、パイナップルミント、オレンジミントなど、たくさんの種類のミントがあります。しかし、どのミントも特有の爽やかな香りや風味は共通のものです。



ミントは花粉症に絶大な効果アリ！その他にも様々な効果が！
ミントの代表品種・ペパーミントには、「ミントポリフェノール」が含まれています。
このミントポリフェノールには、抗アレルギー作用があるという研究結果が発表されました。ポリフェノールというと、赤ワインなどに含まれていて、活性酸素を除去する働きのある成分として最近注目されてきましたよね。ミントを使った実験の結果、花粉症の症状が出ている人が約２ヶ月間ミントポリフェノールを含むお茶の飲用を続けたところ、普通のお茶を飲んでいた人と比べて、花粉症の症状改善に効果があったのだそうです。特に、鼻の粘膜の炎症に効果があり、くしゃみ、鼻水、鼻づまりに効果が見られたとのこと。ミントに含まれるメントールという芳香成分がさらに鼻や喉をすっきりとさせる効果をもたらすので、相乗効果も期待できるのです。

毎年花粉症に悩まされている人は、スギ花粉の季節がやってくる前からミントティーで花粉対策をしてみてはいかがですか？
ミントの効果は、花粉症に効くだけではありません。まずは、内臓などの体の内部に効くものからご紹介します。
胃腸に対して消化促進作用、殺菌効果や整腸作用があります。そのほか、強壮作用、発汗作用、鎮痛作用があります。
アルカリ度が高いため、胃酸過多の方や胃腸虚弱の方、お酒を飲む回数が多い方におススメです。
また、ミントには体温を下げるという効果があります。日本よりもずっとずっと暑～い国ではミントティーが好んで飲まれています。ミントの体温を下げる作用にプラスして、交感神経の興奮を抑える効果もあり、発汗が抑えられるので、暑い夏にはもってこいの飲料だという訳です。
しかも、気分を爽快にする香りつきですからね。ミントに含まれている香りの成分・メントールには、冷却効果や表面麻酔効果があり、殺菌効果や鎮静効果もあるのです。
ミントを口に含むとすっきりとして眠気防止にもいいですよ。歯磨きやガムなどにミントの香りや成分が使われているのには、ちゃんと意味があるのですね。




ミントティーの楽しみ方
ミントティーをもっとも効果的に楽しむには、乾燥させたミントの葉を通常のお茶を入れるようにして、ティーポットで入れればＯＫです。
生のフレッシュなミントでもいいのですが、乾燥させた葉は生の３倍ほどの効果があると言われているので、より効果を求めるのなら、ドライミントを使うと良いでしょう。ミントティーの煎れ方は簡単です。
急須やポットにミントの葉を一人につきティースプーン山盛り１杯ほど入れて、熱湯を注いで３分蒸らすだけ。後は、茶漉しで葉を漉してティーカップに注ぐだけです。どうです？　意外と簡単でしょう？それでも後片づけが面倒・・・という人は、ティーバッグのミントティーが市販されているから、そちらを利用すれば手軽にミントティーが楽しめますよ！
ミントティーは、紅茶などと違ってカフェインが含まれていないので、いつでも飲めます。コーヒーや紅茶のように夜寝る前に飲んで、目がさえて眠れない！なんていう心配はいりません。朝は気分をすっきりさせる目覚めの一杯として、夜はお休み前のリラックスにミントティーをどうぞ！ちなみに、わたしは職場にミントティーを常備して、仕事でもやもやっとした時には、ミントティーで頭をリフレッシュ！させています。これが気分転換にもなつて、結構効果があるのですよ。ティーバッグなら煎れるのも簡単なので、是非是非試してみてくださいね！



ミントの葉っぱがなくてミントティーが楽しめる！～万能のオイル・ハッカ油
北海道の北見産のハッカ油って知っていますか？１００％天然のペパーミントオイルです。
北海道北見市は、北海道の東部の市です。位置的には網走市の南西に位置しています。ハッカは、明治の終わりに近くなってから、山形県から旭川市、湧別町を経由して北見市に持ち込まれ、北見の自然条件にマッチしたハッカは、急速に広まりました。昭和１４年頃の最盛期には、ハッカの作付面積は約２万ヘクタール、世界の市場の７０％を北見のハッカが占めるほどの生産量を誇っていました。
ところが、終戦後に価格の安いブラジル産などの海外のハッカや合成ハッカが出回るようになり、品種改良などの努力も空しく、北見のハッカ産業は、衰退していきました。１９７１（昭和４６）年の輸入の自由化、１９８３（昭和５８）年の関税引き下げなどの影響もあり、ホクレン北見薄荷工場が閉鎖し、隆盛を誇った北見のハッカ産業はピリオドが打たれました。
現在は、ホクレンの北見ハッカ工場の跡地は、ハッカ記念館として公開されています。２００５年に約２０年ぶりに北見市内でのハッカ油の蒸留が復活して、全国各地の物産展で販売され、話題になっています。北見産のハッカ油は北海道のお土産としても人気が高く、様々な用途に応用ができるスグレモノです。もちろんミントティーにも使えます。紅茶だけでなく、麦茶、緑茶などの飲み物に楊枝の先が濡れるくらいのほんの少量垂らすだけで、ハッカの爽快な香りのお茶を楽しむことが出来ます！それ以外にも、オシボリやタオルを洗う時の香り付けに、防虫剤代わりに、消臭剤代わりに、など色々な使い方ができます。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1063922.html 日常生活に溢れているとも言える電磁波。電磁波が健康に及ぼす影響は現時点で不明ですが、不明だからこそ、将来背負うかもしれないリスクに対して不安にもなるし、それを少しでも軽減できるものなら、軽減したいもの。電磁波の発生源から極力離れること。電磁波の強さは「距離の二乗に反比例する」ので、発生源から離れればほど、電磁波から受ける影響は急激に弱まると考えられます。電磁波からの影響は、発生源での強さに加えて、被曝量と被曝時間で決まるそうです。電磁波の発生源から距離を取れない場合、たとえば... 日記 絆 2006-08-03T00:02:51+09:00 電磁波の発生源から極力離れること。
電磁波の強さは「距離の二乗に反比例する」ので、発生源から離れればほど、電磁波から受ける影響は急激に弱まると考えられます。電磁波からの影響は、発生源での強さに加えて、被曝量と被曝時間で決まるそうです。電磁波の発生源から距離を取れない場合、たとえばドライヤーを使用する場合は使用時間を携帯電話を使用する場合はイヤホンマイクを使用したりすると、程度電磁波の影響を防止することができるようです。電磁波を発生する家電製品を増やさないこと。家電製品については、使用するものについては確実にアースを取り、使用しないものについてはコンセントから抜くとよいそうです。電磁波エプロンや電磁波フィルタ、電磁波フィルム、電磁波テープなどの電磁波防止グッズを利用するのもしれません。防止する対象が電界なのか、磁界なのか、それとも両方なのか、また高周波なのか、低周波なのか、高周波から低周波なのか、明確になっていることは最低限の選択基準となるでしょう。電界を測定するのか磁界を測定するかによっても異なります。単純に考えても、たとえば低周波の範囲の電磁波を測定する計測器で、電子レンジや携帯電話から発せられている(漏れている)高周波の電磁波を測定したら、正しく測定することはできないでしょう。電界を測定する測定器で磁界を計測することもできません。
トルマリンと炭とサボテン、これらに共通することはなんでしょう？ヒントは「除去する」「防止する」「中和する」「吸収する」などなどの謳い文句。鉱石ですが、遠赤外線を放出して電磁波を防御するらしいです。マイナスイオンを発生させてプラスイオンを瞬時に中和してくれるそうです。炭は、電磁波遮断素材に利用されていることからか、臭いと同様に電磁波を炭の穴に吸収するらしいです。セレウス・ペルービアナスというサボテンは、NASAが研究したのだか調査したのだか、電磁波を吸収してお墨付きだとか。電磁波防止/対策グッズに謳い文句通りの効果があるのかどうか―――少なくともヒーリング効果とプラシーボ効果はように思われます。 ]]> http://hot-keyword.sblo.jp/article/1063895.html ヒップアップ体操に限らず、エクササイズやトレーニングの基本中の基本は、鍛えたい筋肉を意識するってこと。一つ一つの動作は反動をつけずに、呼吸をとめないように行いましょう。ヒップアップ体操が簡単だからって、運動することには変わりはエクササイズ前とエクササイズ後のストレッチは！簡単！ヒップアップ体操〔ストレッチ編〕 ヒップアップ体操で使う/使った筋肉をストレッチします。＜大臀筋をストレッチ＞仰向けになります。片側の足の膝を抱え込んで胸に近づけていきます。＜ハムストリングをストレッチ... 日記 絆 2006-08-02T23:55:35+09:00



簡単！ヒップアップ体操〔ストレッチ編〕 ヒップアップ体操で使う/使った筋肉をストレッチします。

＜大臀筋をストレッチ＞
仰向けになります。
片側の足の膝を抱え込んで胸に近づけていきます。

＜ハムストリングをストレッチ

仰向けになります。
片側の足を天井に向かって伸ばして、膝の裏側から太ももの裏側あたりを両手で支えます。
膝は軽く曲げていてもOK。


＜大腰筋をストレッチ＞
仰向けになります。
両足を両手で抱え込むようにして、膝の裏側から太ももの裏側あたりを両手で支えます。
両手で膝裏を手前側に押し、それに両膝を反対側に伸ばします。

簡単！ヒップアップ体操〔簡単！ヒップアップ体操編〕 ヒップアップに効果のある体操をいくつかご紹介しましょう。
背筋を伸ばしたまま、息を吐きながら、上半身が傾かない程度に片足を真横に持ち上げます。
左右交互に10回ずつ程度から始めます。
背筋を伸ばしたまま、息を吐きながら、上半身が傾かない程度に片足を真横に持ち上げます。
左右交互に10回ずつ程度から始めます。

ヒップアップ体操の定番中の定番エクササイズ。
片足の膝を胸に引きつけます。
息を吸いながら、ゆっくりと元の姿勢に戻します。
左右交互に10回ずつ程度から始めます。
足を肩幅程度に開いて立ちます。
後ろで手を組みます。
膝はなるべく曲げないようにしますが、太ももの裏側が痛い場合は軽く膝を曲げましょう。
10回ずつ程度から始めます。

簡単！ヒップアップ体操〔複式呼吸編〕 エクササイズした後にストレッチを行ったら、最後の締めに腹式呼吸でリラックスしましょう。
仰向けになります。
息を吐いたときにお腹が息をすったときにお腹が膨らんでいればＯＫ。
お腹の上に手を置いて、お腹のへっこみや膨らみを意識するとよいです。
サヨナラ、ブス尻。
モテ尻 ？一つ一つの体操は簡単でしょ？でも、体操をこなそうなんて思わないでくださいね。
一つの体操に慣れてきて、余裕が出てきたら、別の体操にチャレンジするようにしてね。無理を長続きしませんよ。それから、腰痛や坐骨神経痛、関節痛、椎間板ヘルニアなどで治療を受けている場合、膝に違和感を覚えている場合、完治させることが最優先だからね！もしヒップアップ体操にチャレンジしようっていうなら、必ずお医者様に相談して！ ヒップアップ体操をできるだけ！ ]]>